A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás az egészséges életmód kulcsfontosságú része, ami segíti a szívet, a súly szabályozását, az elménk zavartalan működését és még hosszan sorolhatnánk. Cikkünkből kiderül, mi mindennel járulhat hozzá az egészségünkhöz a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás.

A tavaszi fáradtságon a vitaminokon túl a megfelelő mennyiségű pihenéssel is úrrá lehetünk. Gondoltad volna, hogy az utóbbiban gyakran az étkezésed akadályoz meg? Valószínűleg nem szorul magyarázatra, ha egy kiadós vacsora után, éjjel egy szakadékba hajtunk az autónkkal. Persze csak álmunkban. A zsíros és túl fűszeres ételek elkerülésével a rémálmaink is csökkenthetők. Ahogy a cukros nassokat is érdemes elkerülni, mert ezek sem segítik a jó alvást. 

Régen a kakas kukorékolása jelezte a gazdának, hogy virrad. Ma már össze-vissza kukorékol a kakas, és a madarak is repkednek, akár éjjel is a nagyobb városokban, hiszen a zaj- és fényszennyezettség felborította a bioritmusukat. Igaz ez ránk, emberekre is. A modern életmód sokak számára ellehetetleníti az alvást, és nyugtalanná teszi az éjszakákat, aminek következtében nappal úgy érezzük, mintha csak kóvályognánk álom és ébrenlét határán. Ha az idejét se tudod, mikor aludtál egy jót, és szeretnél leszámolni az alvászavaroddal, olvass tovább.

Sokszor olyan kimerült vagy, hogy örülsz, hogy a nap végén elvonszolhattad magad az ágyig, mégsem jön az álom? Ilyenkor hajlamosak vagyunk számolni az órát a kötelező ébresztőig, és már csak azért sem megy az alvás, mert belehergeljük magunkat a „mindjárt kelni kell”- állapotba. Ha ez csak ritkán fordul elő, akkor ráfoghatjuk a stresszre, de, ha gyakrabban, akkor sajnos már nem átmeneti helyzetről van szó. Ajánlatunkkal kipihenheted magad! (Olvass tovább, hogy megismerhesd a megoldást.)

A Medibon bónokat az az igény hívta életre, hogy a magánegészségügyi intézmények színvonalas ellátásához minél többeket juttassunk hozzá kedvezményes áron. Partnereinkkel karöltve immár több mint 7 éve munkálkodunk ezen. Most aktívan tehetsz azért, hogy a jövőben is magas színvonalon biztosíthassuk ezt számodra és a szeretteid számára.

Támogass minket, hogy a járvány-veszély után is támogathassuk az EGÉSZséged: vásárolj most Medibon támogatói bónt 10.000, 20.000 vagy 30.000 Ft összegben, melyet 2021 december 31-ig beszámíttathatsz, bármely, az oldalunkon aktuális (most és a későbbiekben) futó szolgáltatásra!

A biológiai ritmus lényege, hogy „életben tartson”, vagyis, hogy a maximumon tevékenykedhessünk napközben, ahogyan a szerveink is, és éjszaka feltöltődhessünk új energiával a következő nap kihívásai előtt. Ha folyamatosan kialvatlan vagy, takaréklángon élsz, és semmire sincs energiád igazán. Ráadásul kikészíti az egészséged, az idegrendszered, a szépséged és a fiatalságodnak is árt. Orvosold alvási problémáidat, hogy végre alaposan kipihenhesd magad. (Olvass tovább.)

A látás után, vagy mellett a hallás az, ami a legjobban segíti a tájékozódásunkat az életben. Nem mindegy, hogy milyen mértékben óvjuk épségét, a fül-orr-gégészet szakterülete számos okból is megkívánja a rendszeres szűrővizsgálatot.

⚡Rendelkezünk a Net-Jog biztonságos vásárló hely minősítésével, plusz Vásárlóinkat a BARÁTSÁG-GARANCIÁval is védjük.