A székeléskor a végbélnyílásban jelentkező hirtelen éles fájdalom esetén, helyi sérüléssel, végbélrepedéssel kell számolni. A probléma kezelését nem szabad halogatni, mert minél korábban kezdjük el az igen kellemetlen sérülés gyógyítását proktológus szakorvos segítségével, annál gyorsabban oldódik meg.

Sokan küzdenek visszérproblémákkal, mégis csak kevesen veszik komolyan. Holott, a vénák kóros elváltozása nem pusztán „szépséghiba”, sokkal több annál, hiszen hosszútávon, akár az életünkbe is kerülhet, ha nem kezeljük ezt a betegséget! Cikkünkben összefoglaljuk mi okozhatja a visszerek kialakulását, milyen tünetekkel jár, milyen szövődményeket okozhat, hogyan előzhető meg, és, hogy milyen módszereket kínál az egészségügy ezek kezelésére.

Mindenkinek fokozottan vigyázni kell magára a kánikulában, mert erősen megterheli a szervezetet. Különösen igaz ez szív- és érrendszeri betegeknek, FŐLEG ha: 50 év felettiek; társbetegségeik vannak; túlsúlyosak. 

Az életmóddal összefüggő betegségek ma a fejlett világ első számú megbetegedési és halálozási okát jelentik. Ezen betegségek gyógyításában, megelőzésében ma már központi helyen szerepel a táplálkozás, rendszeres fizikai aktivitás, a dohányzás elhagyása, az alkoholfogyasztás mérséklése és a mentális egészség fejlesztése. A WHO becslése szerint a szívbetegségek és a stroke mintegy 80%-a, a daganatos betegségek mintegy 30-50%-a megelőzhető lenne és kiemeli, hogy az életmódváltás megelőzheti vagy késleltetheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. 

 Az érintettek nagy százaléka még mindig alul- vagy félreinformált, és a vénák egészségének megőrzéséről nem esik elég szó. A Vénák Hete kezdeményezés célja, hogy ezen változtasson: május 15 és 21. között szakértők bevonásával, edukatív tartalmakkal, szakértői beszélgetésekkel, tai chi és aerobic videókkal hívja fel az érintettek figyelmét a láb és a vénák egészségének fontosságára. 

A cukorbetegség a világ leggyakoribb anyagcsere-betegsége, melynek szövődményei jelentősen rontják az életminőséget, illetve életkilátásokat. Az érintettek akár több mint fele lehet még tünetmentes, diagnosztizálatlan, kezeletlen. Ezért összeszedtük a cukorbetegség fő tüneteit, figyelmeztető jeleit.

Az idősödéssel egyre nő a stroke előfordulásának kockázata, de sajnos bármilyen életkorban megtörténhet. Egyértelmű rizikót annak jelent, akiknek a családjában már történt agyvérzés, továbbá a magas vérnyomás, és a migrén is jelentősen növeli az agyvérzés esélyét.

Vannak, akik strucc módjára homokba dugják fejüket, mert úgy gondolják, őket biztos elkerüli a betegség, míg mások hetente tapintják végig melleiket, hónaljukat, nem éreznek-e csomókat. E két szélsőség között kell megtalálnunk annak módját, hogy előzhetjük meg a mellrákot, vagy érintettség esetén, hogy növelhetjük maximálisra gyógyulásunk esélyeit.

Napi 10 ezernél kevesebb lépés is elegendő az egészséges életmódhoz, az edzettségi állapot fenntartásához. Nincs tudományos alapja annak a köztudatba beívódott, még fitneszórákban és okostelefonra letölthető alkalmazásokban is használt tantételnek, hogy az egészség megőrzéséhez minden nap 10 ezer lépést kell megtenni (ez kb. 1,5 óra séta).

A diófélék egészségesek a bennük található egyszeresen telítetlen zsírsavaknak, fehérjéknek, rostoknak, vitaminoknak és ásványianyagoknak köszönhetően. Ráadásul a legtöbb dióféle kiváló magnéziumforrás is, rendszeres fogyasztásuk a szívnek is kedvez azáltal, hogy segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet és növelni a jót. Bármelyiket is választod, sokoldalú élelmiszerrel gazdagítod a táplálkozásodat. Íme 10 egészséges mag, amit érdemes beiktatnod az étrendedbe.