A biológiai ritmus lényege, hogy „életben tartson”, vagyis, hogy a maximumon tevékenykedhessünk napközben, ahogyan a szerveink is, és éjszaka feltöltődhessünk új energiával a következő nap kihívásai előtt. Ha folyamatosan kialvatlan vagy, takaréklángon élsz, és semmire sincs energiád igazán. Ráadásul kikészíti az egészséged, az idegrendszered, a szépséged és a fiatalságodnak is árt. Orvosold alvási problémáidat, hogy végre alaposan kipihenhesd magad. (Olvass tovább.)