A nyár egyik népszerű finomságát az egészségünkre gyakorolt pozitív hatása miatt is érdemes fogyasztani. Nézzük mik is azok amik még értékesebb eledellé teszik.

Mindenki csinálja, ám csak kevesen, és csak ritkán figyelnek valóban oda rá. Ugyanakkor a tudatos légzés, a mély levegővétel számtalan élettani előnnyel járhat a mindennapjainkban. Erősítheti az immunrendszert, csökkentheti a szorongást, pihentetőbbé teheti az alvást, erősítheti az immunrendszert, stb. Cikkünkben bemutatunk 8 olyan helyzetet, amikor jelentős különbséget jelenthet, hogy tudatosan lélegzel-e vagy csak rutinból, felületesen.

Mindenkinek fokozottan vigyázni kell magára a kánikulában, mert erősen megterheli a szervezetet. Különösen igaz ez szív- és érrendszeri betegeknek, FŐLEG ha: 50 év felettiek; társbetegségeik vannak; túlsúlyosak. 

A hallux valgus, hétköznapi nevén bütyök, egyike a láb leggyakoribb deformitásainak. Akkor beszélhetünk bütyök kialakulásáról, ha a nagy lábujj alappercén csontkinövés keletkezik.

Nem csak a nyári vakációt teheti tönkre egy-egy pancsolás után kialakult húgyúti fertőzés, de hosszú távon komoly egészségügyi problémákat is okozhat. A nagy melegben a természetes és mesterséges vizek egyaránt hemzsegnek a panaszt okozó baktériumoktól, így az arra érzékenyebbek, könnyen összeszedhetik az ilyenkor gyakori fertőzéseket, amelyek többek között kellemetlen alhasi fájdalmakkal járnak. A tünetek a fertőzést követően nem rögtön, csak hetekkel később jelentkeznek. (a fotón egy E. Coli kolónia látható).

A kirándulások, táborozások, a sátoros fesztiválok, az erdei séták után érdemes testünk minden négyzetcentiméterét átvizsgálni, az esetleges kullancs-fertőzés megelőzése érdekében, mert ezzel az egyéb betegségeken kívül, akár a Lyme-kórtól is megóvhatjuk magunkat.

A tévhitekkel ellentétben a fül betegségei nem csak a gyermekeket érintik, a felnőtteknél is gyakran kialakulhat, pláne nyáron a strandszezonban. Az alábbiakban összeszedtük az 5 leggyakoribb fülbetegséget.

A hőségben kitágulnak az erek, és könnyebben dagadnak be a végtagok. Sokan hibáznak amikor nem foglalkoznak vele, -majd elmúlik - gondolják, pedig veszély is rejtőzhet egy-egy megduzzadt láb vagy kar mögött.

Az állapotot amikor a szervezet víztartalma lecsökken nevezzük kiszáradásnak, dehidratációnak. A szomjúságérzetünk feladata lenne, hogy ezt az állapotot elkerüljük, de kiknek, és miért nem szabad megbízniuk benne? És milyen jelei, és mértékei vannak a kiszáradásnak? 

A felsorolt szokásokban nem az a meghökkentő, hogy ártalmasak az egészségre, hanem az, hogy az agyat is jelentősen károsítják.