9 hidratáló élelmiszer: Maximalizáld a folyadékfogyasztásodat!

9 hidratáló élelmiszer: Maximalizáld a folyadékfogyasztásodat!

2019.05.17. 15:18 Medibon

Testünk kb. 72 százaléka víz, ami egy 70 kg-os személy esetében 45 liter vizet jelent. A mennyiség nemenként változó, hölgyeknél kevesebb. Ezt a vízmennyiséget nem veszítjük el napi szinten, mert a szervezet a vérkeringésben és a testnedvek révén egyensúlyt tart fenn. Ideális esetben 2500-3000 ml vízre van szükségünk naponta, hogy megelőzhessük a kiszáradást. Bizonyos betegségek esetén, melyek megbontják a vízháztartás egyensúlyát, ennél több folyadékpótlásra is szükség lehet. Ilyen például a veseelégtelenség vagy a szívbetegség. 

Segítségnyújtás az ép fogakért - a Nemzetközi Gyermekmentő Szolgálat ingyenes fogorvosi szűréseiről

Segítségnyújtás az ép fogakért - a Nemzetközi Gyermekmentő Szolgálat ingyenes fogorvosi szűréseiről

2019.04.30. 16:00 Medibon

Sajnos Magyarországon a fogápolási kultúra gyerekcipőben jár. Az emberek döntő többsége nem rendelkezik tudatos szájápolási szokásokkal, nincsenek tisztában a helyes fogápolással, félnek a fogorvostól. Emiatt hazánkban népbetegség a fogszuvasodás. Az idei OTP Bank Fogászati Roadshow keretében 16 helyszínre látogat el a Nemzetközi Gyermekmentő Szolgálat ingyenes fogorvosi szűrést végző mozgó fogászati rendelője. 

Hogyan méregtelenítsd az otthonod?

Hogyan méregtelenítsd az otthonod?

2019.04.15. 14:10 Medibon

Egyre tudatosabban válogatunk az élelmiszerek között, arra is odafigyelünk, hogy kőolajmentes kencékkel ápoljuk a bőrünket. De amikor az egészséges otthon kialakításáról van szó, akkor nincs ötletünk. Az igazság az, hogy egy átlagos házban körülbelül 400 vegyi anyag fordul meg, melyek közül néhány mérgező.  Természetesen az átmeneti érintkezés egy kis toxinnal még nem halálos, de érdemes minél egészségesebbé tennünk a környezetünket a kockázatok csökkentése érdekében.

20 dolog, amit ki kellene dobnod az egészséged érdekében

20 dolog, amit ki kellene dobnod az egészséged érdekében

2019.04.08. 15:39 Medibon

Amikor arról van szó, mit kellene tennünk ahhoz, hogy egészségesebb életmódot élhessünk, általában új dolgokat vásárolunk: edzőfelszerelést, fitneszberendezést, diétás ételeket, kondi-bérletet stb. Ugyanakkor az egészségesebb életmód kialakítása egyben azt is jelenti, hogy meg kell válnunk azoktól a dolgoktól, amik ettől visszatartanak, és csak „teleszemetelik” az életterünket. Összegyűjtöttük azokat a dolgokat, amiket érdemes kidobnod, azért, hogy egészségesebb környezetet alakíthass ki otthonodban.

Mikor és mit - avagy 6 önellenőrzés, amit minden nőnek el kellene végeznie

Mikor és mit - avagy 6 önellenőrzés, amit minden nőnek el kellene végeznie

2019.04.01. 16:29 Medibon

A rendszeres szűrővizsgálatok létfontosságúak ahhoz, hogy az egészségünket minél tovább megőrizhessük. Ugyanakkor ezekre a vizsgálatokra jó esetben csak bizonyos időközönként, évente kerül sor, rosszabb esetben pedig akkor sem. Két szűrővizsgálat között azonban te is sokat tehetsz azért, hogy szinten tartsd az egészségedet. Íme, néhány egyszerű ellenőrzés, amit otthon is elvégezhetsz.

Ezt senki nem meséli el neked a szülésről: Amit érdemes tudni az úgynevezett 4. trimeszterről

Ezt senki nem meséli el neked a szülésről: Amit érdemes tudni az úgynevezett 4. trimeszterről

2019.03.18. 15:38 Medibon

Előfordulhat, hogy Kate Middleton néhány órával a szülés után pompásan fest Vilmos herceg oldalán a kamerák kereszttüzében, ezzel azonban kevés újdonsült anyuka van ugyanígy a hétköznapokban. Az állapotosságot és a szülést követően teljes formánk visszanyerése hónapokig vagy akár még tovább is eltarthat. Cikkünkben összefoglaljuk, mit érdemes tudni a „4. trimeszterről”.

Figyelmedbe ajánljuk!

Onkológiai tanácsadás Dr. Székely Judit onkológus szakorvossal a Benyovszky Orvosi Központban
Proktológiai vizsgálat konzultációval és anoscopiával
Szemészeti vizsgálat gyermekeknek, felnőtteknek